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        兒保健康小知識—輔食添加
        時間:2018-09-19  作者:遂寧市第一人民醫(yī)院  來源:本站原創(chuàng)
           
         

          輔食添加原則:

          1.由稀到稠,從細到粗,從少到多。先吃米糊、稀粥、稠粥到爛飯,先吃菜泥再吃碎菜。任何食物添加都要從少量開始(每次1-2茶匙)。

          2.習慣一種后再添加另一種,至少需適應4-5日后再添加另一種新食物,便于識別過敏或不耐受的新食物。

          3用小匙喂,可訓練吞咽和咀嚼,也可避免將米粉加入奶瓶中吸吮引起的過度肥胖。

          4.應在嬰兒健康時添加。

          5.食物應清淡,1歲以內可不用加鹽。

          6.添加新食物時嬰兒常用舌頭將其推出,甚至有惡心的表現,這是嬰兒的自我保護意識,也可能是嬰兒還不能有效地吞咽半固體食物,而母親則常以為是嬰兒不愿接受或不喜歡而停止喂食。這時就需要堅持喂食(需經過10-15次)即會被嬰兒接受。
         

          輔食添加指導:

          6個月以前按需哺乳

          6個月以后開始添加輔食,可吃:米粉、稠粥、爛面條、果泥、菜泥、蛋黃

          7-9個月每天兩次輔食,每餐2/3碗。可吃:稠粥、爛面條、饅頭片、菜末、果泥、蛋、豆腐、肉泥、魚泥、肝、血。

          10-12個月每日3次輔食,1次加餐。每餐3/4碗?沙裕很浢罪、餛飩、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉泥、肝、血。

          1-2歲每日3次正餐,2次加餐。每餐1碗?沙裕好罪、饅頭、紅薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉、魚、禽。

          2歲以后,每日3次正餐、2次加餐,每餐一碗?沙裕好罪、餃子、餅、蛋、奶、豆、豆制品、肉、魚、禽。

         
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